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（原标题：泰国“胖妞”为了脱单狂减50多公斤，逆袭成大美女？“胖哥”失恋后体重大减？千万别盲目跟随这些减肥方式！） 根据世卫组织最新统计，全球有超过10亿人患有肥胖症，其中包括6.5亿成年人、3.4亿青少年和3900万儿童。“如何减肥”，自然也成为了各大健康生活领域的重要话题。泰国作为“糖分摄入严重超标”的区域，加之“慢节奏”的悠闲生活风格，肥胖人群规模已高达2200多万人。
然而，面对五花八门的“网络减肥方法”和“网络减肥励志文案”，不少人总是在经历“尝试--失望--破灭”的三阶段式反复轮回，最终放弃减肥，不再奢望改变。毕竟，网络上大量误导案例都在强调，只要“管住嘴，迈开腿”，又或是专注运动，人人都能减肥。
其实不然，既然“肥胖”是因人而异，那么“减肥”也是因人而异，并不是成功减肥人士所说的任何建议和方法都适合每一个人，也并不是只要“努力”，一定能“成功”。
盲目地跟随，只会让自己在误导的信息中逐步遭遇挫败感。
减肥这条路上，最关键的是“认识自己”，以及，“认识自己所需的减肥方法”。
以下两个误导案例，你看到他们的“减肥误区”了吗？
误导案例一：泰国“胖妞”为了脱单狂减50多公斤，逆袭成大美女！
泰国社交媒体流传的故事是这样的：一名泰国胖妹纸Ang出生24年从未谈过恋爱，为了变美，为了谈恋爱，她开始了减肥之路。
一开始Ang严格控制饮食从101公斤减到了70多公斤，之后她开始运动，但她不去健身房，都是在家运动，偶尔花50铢去游泳。
随着坚持不懈的努力，最终Ang成功减重50多公斤，变身成为名副其实的大美女。
看到这位妹纸惊人的减肥效果，减肥大军们是不是更有动力啦？
然而，并没有这么简单。
继续往下看吧。
误导案例二：泰国“胖哥”失恋后疯狂运动，实现颜值身材“双逆袭”？
第二则故事的主角，25岁的泰国男生Mos▲
因为爱吃，从小就是个胖子。小时候每天放学回家前都要买零食来吃，30串烤猪肉，5串炸鸡，2袋糯米饭和各种碳酸饮料根本不在话下，长大后每个星期两顿自助餐绝对少不了，185的身高一度重达155公斤。
虽饱了口福，但也常常被朋友们嘲笑身材，因此造成的坎坷情路更是让他沮丧。
因此，Mos下定决心要改变自己，开始了减肥计划，控制食量，严格筛选食物，不喝酒精/碳酸饮料，每天保持运动......
刚开始时Mos对全新的生活方式感到压抑沮丧，但坚持了1个月后居然瘦了5公斤，这让他有了坚持的动力，并坚持了整整一年。
最终，Mos在FB上Po出了“成果照片”——减肥后，他体重仅有80公斤，成功变身高富帅！
泰国网友（尤其女网友）马上就不淡定了，纷纷询问其减肥方法并转发，Mos表示鼓励每个想改变自己的人，也分享了自己的运动计划和食谱，并称“管住嘴，迈开腿”，人人减肥都非常的简单，
世界上所有人都喝过水，但是你不能说“全世界人类的主要死因是喝水所致”；世界不少富豪在成功前都曾“吃苦”，可是如果“吃苦”是成功的决定性因素，那么工地搬砖的所有人，如今显然成为“宇宙首富”了。
有没有一种可能，世界上有不少人，一出生就是“土豪”，一出生就不会变胖。
同样的道理，瘦下来的人都曾经“运动和节食”，而你也同样不能说，他们的运动，与减肥有着显著的正相关关系。
总而言之，对于大多数人来说减肥几乎是一个很难的问题。无论那种方法，一听别人说得天花乱坠都想试试。结果无论是锻炼、饮食控制和各种辅助手段全都认真执行了， 最终还是失败烂尾结束。
冲动和盲目减肥的结果，意味着每个人的身体情况各有不同。因此，要达到最佳减肥效果，重要的是要先了解自己的身体，才会知道“如何减肥”。
无论你付出多少努力，体重都不会下降
许多人通过饮食控制方式来减肥，但体重却没有减轻，因为事实上，体重的增加或减少不仅仅是由于饮食量，还有许多其他因素，比如：
代谢系统有问题，节食会导致 “新陈代谢系统”功能下降。因为当身体没有足够的营养时，新陈代谢系统进入休眠状态，并开始储存能量。反而导致体重不会减轻，而且更容易发胖。 运动较少，长时间坐着工作，站立少，走路少，最重要的是，不运动，使得新陈代谢很低。 错误的饮食习惯，即使少吃，但经常吃高糖的食物和饮料，如油炸食品，糖果，冰淇淋，甜食，果汁，不仅不会减重，而且更容易发胖。 使用某些药物，某些药物会增加体重，例如类固醇药物或某些抗抑郁药。 遗传，如果家族中有肥胖者，超重的几率就很高。 激素，每个人对营养的反应都不同，这是因为体内激素不同。或者有些人出现激素异常，比如甲状腺功能减弱，导致新陈代谢减弱。 图片
我们需要进行DNA检测，因为基因问题也会影响体重
想要有效地减肥，就必须选择适合自己的减肥方法。首先了解自己的健康和身体，到医院进行身体检查和DNA检查，以获得诸如碳水化合物和脂肪敏感性、代谢反应、食欲控制、肥胖风险等见解。这样你就可以制定具体的营养和锻炼计划。
Circle Fitness Diet Pro、DEXA Scan和Urine Organic Profile检查有什么好处？
Circle Fitness Diet Pro，是通过口腔拭子 (Buccal swab)进行组织取样检查，对 43 个基因进行 DNA 测试，并评估营养需求、食物敏感性、包括运动方式，但是需要大约 30 天才能获得检测结果。
检测结果将分为以下 4 组
营养需求，包括维生素B6，B12、维生素C、维生素D、叶酸、欧米茄3和抗氧化剂。 敏感性食物，包括对碳水化合物、脂肪、咖啡因、酒精、盐等敏感性，以及对乳糖和麸质的敏感性。 有氧运动，能了解氧气的使用效率、恢复效率、受伤风险、耐力以及个人运动的表现。 整体健康，新陈代谢功能、炎症反应、食欲控制、肥胖风险和体内病毒清楚。
DEXA 扫描（骨质检查），是全身脂肪和肌肉检查。DEXA 扫描检查可以知道每个部位的脂肪含量，包括手臂肌肉和腿部肌肉，每侧有多少肌肉量。应该做什么样的运动？应该进行哪些运动形式或注意减少哪些运动？
Urine Organic Profile（尿酸检测），是了解身体各方面系统功能是否正常的检测。是否有足够的维生素来代谢各种营养素，因为良好的新陈代谢过程需要获得所需的维生素和矿物质。
哪些人应该选择“DNA检测”来制定减肥计划？
为了减肥做DNA检测，可以帮助我们更好地了解自己的身体，但是哪些人适合做DNA检测？
超重或BMI超过25的人 曾经自己多次尝试减肥但没有成功的人 与减肥相关的其他问题，如经常饥饿、容易肿胀、肌肉不发达、疲劳、睡眠不足等 想要了解哪些饮食和运动适合自己
当你收到 DNA 检测结果时，医生将对结果进行评估。为个人制定适当的减肥指导，不管是饮食的问题或者各种运动方法，这将根据检测结果因人而异。
在我们尝试各种减肥方法之前，首先要了解自己的身体有什么问题？想要什么结果。通过DNA检测找最适合的减肥方式，可以帮助我们更有效的减肥，同时保持身体健康，这也是一个不应被忽视的问题。
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